C'est le 1er mai !

 Une petite pensée pour nos coureurs de marathon  a qui nous souhaitons bon courage.

Et pendant çe temps voici le regime sportif de Said. 

Cool la vie en Bretagne !

Et deux podiums pour les PLEUTIN au Trail de la crapahute

Et bien çes deux là on ne les arrête plus !

Dès qu'on les laissent courir ils nous font des podiums

Pour dédé   :   24 km   1 er v 2     on ne sais pas pour le classement mais il est dans les 10 premiers 

1 h 59

Pour Isa :    20 ème  au 6 km   1 ere v2   41.55"

Bravo a tous les deux 

Lelièvre et la tortue... Et le marathon de Paris

 Très belles performances çe week end pour nos coureurs de la section loisirs 

Laurent (qui n'est jamais'fatigué) termine le marathon de paris en 3h49.... Il vient juste de finir le 80km de l'ecotrail...et visait 3h45 !!!!

Et un félé, un !

Nous avions aussi lakhdar dont je n' ai pas le résultat... Mais qui a sûrement bien courû lui aussi.

Nous avions aussi alain et Yann sur le 23km du lievre et la tortue....2h05 pour le 1er, 2h20 pour le second, ils étaient tous les deux contents de leurs resultats... Nous y avons retrouvé jean francois et Camille  qui terminent en 2h02 pour'jeff et 1h11 pour Camille qui courait le 12km et fini 2ème senior féminine et 6eme au scracht féminin.

Bravo a tous !

Et pendant ce temps, le coach est en vacançes 

Séance d'entraînement

Mais Ce soir nous avions le droit à un petit échauffement suivi d'une seance de freeletics 

 Bon il y en a des plus assidus que d'autres .

 Mais tout le monde joue le jeu

La chorégraphie est parfaite .....

Du semi de fontainebleau en passant par le circuit des belvédères

Et voici quel était le programme de la section loisirs trail ce week end...

Pendant que nathalie et luc se battaient avec le,chronomètre sur le semi de fontainebleau

Sylvie se lançait sur le 10km

Et le reste de la troupe se faisait le circuit du belvedere un peu rallongé

Et comme le coach avait peur que l'on se perde. Il avait troqué la rubalise contre des méthodes plus traditionnelles, plus bio ...

Et bien devinez quoi ? 

Avec Isa on a quand même réussie à se perdre ... 

 C'est où la sortie ? Dédé hé ho !!! Où es tu ?