dimanche 31 mars 2019

La préparation des marathoniens

Le marathon de paris approche à grand pas. La préparation des matathoniens était intense cette semaine et se cloturait ce week end par une journée spéciale. 20km le matin, 20km l'après midi.

Et il y a eu des courageux

                                                              Séance du matin
Séançe de l'après midi

Bravo à tous !


dimanche 24 mars 2019

Trail d'auffargis et les hiboux

Pendant que le Renard coure après les hiboux (14km en 1h08),



les distances commencent tout doucement à s'allonger pour les autres traileurs.
Ce matin Auffargis 42km. Pour une fois je n'y suis pas, donc un grand merci à ma reporter sur place qui m'a transmis ces photos.
Antoine est passé devant le,coach .... Oh le jeune imprudent ! Il termine en 4h36 suivi de près par le coach en 4h44.... Ça va se payer ça !
Thierry et alain en 5h23 et cyril en à peine 5h30.
Comme dirait antoine, très belle course, dure mais j'en garderai un très bon souvenir !


 






Tous bien arrivés et certains en bonne compagnie 




dimanche 17 mars 2019

Nos athlètes sous les giboulées

Les giboulées de mars n'arrêtent pas nos coureurs


Malgré un temps d'un vrai mois de mars avec pluie, grêle, soleil et vent en alternance, nos coureurs étaient sur tous les fronds... 
Le trail de cheptainville pour florence, l'écotrail de paris pour mickaël, et le semi de savigny pour laurent  et quels autres qui poursuivent  la préparation du marathon qui approche à grand pas.
J



  Classt    Temps                  coureur
70           01:34:08               JACQUOT LAURENT
99           01:38:27               AMGHAR SAID
123         01:42:22               LADJOUZI KAMEL
205         01:52:13               GHACHAM FABIEN
208         01:52:41               TONDT JEROME


dimanche 10 mars 2019

Semi de paris et championnat de france de cross

la préparation des marathoniens continue et ce matin ils étaient donc sur le semi de paris sous le soleil mais avec beaucoup de vent

Bravo les filles et les garçons

Ando et sylvie bouclent en 1h59
David en 2h09

Un petit clin d'oeil à nos jeunes athletes. Félicitations à Naboulsy qui était à Vittel aux championnats de france de cross et termine 93emme seniors masculin.... Bravo champion !

dimanche 3 mars 2019

VULCAIN ET LES 3 PIGNONS

vulcain et les 3 pignons… on dirait le titre d'un film de sciences fiction… et bien non, c'était juste les courses du Week-end du groupe trail.

Maud était sur le trail de vulcain où elle termine 7ème V1. Bravo championne !




pendant ce temps il y avait Florence, Mickael, Mourad, Antoine, Alain et Dédé sur le 21km des 3 pignons.

pas de podium mais un beau parcours et une blessure pour notre Moumou 100m avant l'arrivée. pas cool !
retrouver les photos dans la photothèque.

vendredi 1 mars 2019

Test de vma

Pour connaître vos allures après votre test de VMA. Mickael vous propose un site qui vous fera les calculs d'allure

https://www.globe-runners.fr/tableau-dallures-vma/




Test de vma

Pour connaître vos allures après votre test de VMA. Mickael vous propose un site qui vous fera les calculs d'allure au tactiquement

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