Sortie longue

Ce matin c'était 34km aller/reyour jusqu'au rovher de saulx les chartreux.

Un lever de soleil magnifique pour nos 4 coureurs et leur serre-file

Et la technique de récup d'alain apres la course

Semi de bullion et 25 bosses

pendant que certains s'essayaient au semi de bullion,, sylvie et lakhdar,

3 fêlés étaient sous la tempete aux 25 bosses

Initiation au Belvédère, cross et 10km

Pendant que le coach se repose à Marseille,

Et que notre laurent cavalait sur les foulées de vincennes

 Que notre gwendoline courait au 1/4 de finale des championnats de cross 

 alain emmeneait,ce matin ceux qui voulait découvrir le parcours du Belvédère dont nous parlons souvent. Tous sont revenus enchantés de leur sortie qui s'est faite sous un soleil magnifique.