Plan de la semaine
Du 22 au 28 avril
Mardi footing de 30 '+12x1'/1'
6 sur le plat et l'autre en Côte grottes de juvisy
Mercredi footing 1h15 endurance ou 1h30 en vélo
Jeudi footing 1h15 en endurance +15' à 80-85%de FCM sur parcours vallonné
Dimanche footing de 3h30 en rando course
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire