Sortie longue

Ce matin c'était 34km aller/reyour jusqu'au rovher de saulx les chartreux.

Un lever de soleil magnifique pour nos 4 coureurs et leur serre-file

Et la technique de récup d'alain apres la course

Semi de bullion et 25 bosses

pendant que certains s'essayaient au semi de bullion,, sylvie et lakhdar,

3 fêlés étaient sous la tempete aux 25 bosses