Je vous avais prévenu, le coach est en pleine forme !!!!!
Il vous propose :
je vous propose une sortie de 30 km 1300 m D+ soit 5 heures au total
Cet entrainement se fera en 3 parcours.
Les départs et arrivées se feront toujours au parking de la canche aux merciers.
Parcours 1 : départ 16 heures : 25 bosses (15 km) durée 2 heures 30 (environ)
Parcours 2 : départ 18 heures 30 : bleu (8 km) durée 1 heure 15 (lampe frontale)
Parcours 3 : départ 19 heures 45 : sangliers (8 km) durée 1 heure 15 (lampe frontale obligatoire)
Cela vous laisse la possibilité de faire le parcours de votre choix ou...les 3 !
Que ceux et celles qui sont intéressés se fasse connaitre aupres de dédé.
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