QUAND LE CHAT N'EST PAS LA, LES SOURIS DANSENT....

séance d'entrainement extrêmement difficile ce samedi pour préparer la course des carrières de dimanche.

un petit mélange de PPG, d'endurance, de vitesse....

bref, tu vas être fier de nous coach !

aujourd'hui, le coach c'est lui et voilà ses conseils 

 ne pas oublier que les bras sont importants, s'entrainer au levé de coude 

cultiver l'esprit d'équipe 

 mais assurer le coaching personnel : un coup la brune 

un coup la blonde

 préserver des phases de repos